Bananen zijn misschien niet zo hip als gojibessen of chiazaad maar stiekem zijn bananen ook echt een superfood! Ze bevatten veel natuurlijke suikers waardoor het echte energiebommetjes zijn, daarom zijn sporters er…
Geld sparen met een laag inkomen
Als je een laag inkomen hebt, kan het lastig zijn om geld te sparen, maar het is zeker niet onmogelijk. Geld sparen met een laag inkomen kan een uitdaging lijken, maar met…
De voordelen van krachttraining
Wie graag zijn conditie wilt verbeteren of wilt afvallen neigt vaak richting cardiosporten zoals lopen of fietsen. Toch mag je krachttraining ook zeker en vast niet overslaan. De voordelen van krachttraining t.o.v….
Tips voor een betere relatie met je partner
Een gezonde en bevredigende relatie met je partner vereist aandacht, inspanning en communicatie. Hier zijn enkele tips om je relatie te verbeteren: 1. Communicatie: Open en eerlijke communicatie is essentieel voor een…
5x suikervrije desserts om van te smullen
Suikervrije desserts hoeven niet saai of smaakloos te zijn. Integendeel, er zijn talloze heerlijke opties die iedere zoetekauw tevreden zullen stellen zonder de toegevoegde suikers. Ontdek hieronder vijf verrukkelijke suikervrije desserts die…
Gezonde tussendoortjes met weinig calorieën
Er is niets zo vervelend als op dieet staan en tussendoor last krijgen van honger (of zin om te snacken). Gelukkig zijn er veel gezonde tussendoortjes met weinig calorieën die je kunt…
Alleen op reis gaan: onze tips
Als je op alleen op reis gaat zie je meestal veel meer van de wereld. Je bent enkel aangewezen op jezelf dus je moet wel nieuwe connecties leggen en er zelf op…
Zo overkom je die typische namiddagdip
Een namiddagdip kan optreden wanneer je energieniveau een dip bereikt na de lunch, wat resulteert in vermoeidheid, verminderde concentratie en een algemeen gevoel van slaperigheid. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen…
5 bestemmingen voor je eerste soloreis
Voor de eerste keer alleen op reis gaan kan best wel eng zijn, zeker als vrouw. Niet iedere bestemming is even veilig om alleen naartoe te reizen of is even geschikt voor…