Om (blijvend) gewicht te verliezen hoef je niet de gym in te duiken of dagelijks te gaan hardlopen. Zelfs met wandelen kun je namelijk al heel wat mooie resultaten bereiken!
Iemand die helemaal fan is van wandelen voor gewichtsverlies is Lies Helsloot, de auteur van het boek Wandel Je Slank en Gelukkig. Met haar TAKE YOU TIME-methode zet ze dagelijks duizenden mensen op stap naar blijvend gewichtsverlies en dat door in beweging te blijven en dagelijks te wandelen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal heel interessant dus natuurlijk moesten wij haar methode ook een keertje uitproberen. We gingen aan de slag met ‘Wandel Je Slank en Gelukkig’ en bespreken de resultaten graag met jullie!
Tijdens de lockdownperiode ging iedereen fervent aan het wandelen. Bijna alles was gesloten dus we moesten wel naar buiten om 1) onze vrienden te zien en 2) toch wat beweging te krijgen aangezien alles dicht was.
Dit was dan ook de periode waarin de TAKE YOU TIME-methode van Lies Helsloot ontzettend populair werd. Lies Helsloot is het gezicht achter verschillende boeken én de razend populaire Facebookgroep met als naam “Wandel naar je natuurlijke gewicht”. Tijdens de lockdown schreven duizenden dames zich in voor deze Facebookgroep en ging iedereen massaal aan het stappen.
Binnen de TAKE YOU TIME-methode ga je iedere dag een uurtje pittig wandelen en streef je naar 15000 stappen per dag. Deze stappen mag je doorheen de hele dag zetten en haal je vaak door kleine dingetjes te doen. De combinatie van de 15000 stappen en dat uurtje pittig wandelen zorgt ervoor dat je je zowel mentaal als fysiek beter voelt.
Het is namelijk niet de bedoeling dat je een uur gaat wandelen en nadien gewoon de hele dag achter je bureau blijft zitten!
Lies Helsloot is zelf ook een (drukbezette) ondernemer én ze is ook nog eens single mama van een tienerdochter. Met haar TAKE YOU TIME-methode bewijst Lies dat het écht wel haalbaar is om iedere dag in beweging te blijven, zelfs als je een drukke job of een druk gezinsleven hebt.
Ondertussen zijn we hier op de Brillant redactie ook druk beginnen wandelen a.d.h.v. deze methode en we kunnen nu na een aantal weken al zeker zijn dat het inderdaad werkt.
We voelen ons allemaal fysiek én mentaal beter en hier en daar beginnen de overtollige kilo’s ook te verdwijnen. En dat allemaal door gewoon wat actiever te zijn doorheen de dag en door iedere dag een heerlijke wandeling te maken. Geen strikte of harde diëten nodig!
Het is een simpele maar effectieve methode die echt door iedereen toegepast kan worden.
Wil je ook graag aan de slag met deze methode en wil je actiever worden, meer stapjes zetten doorheen de dag én daarnaast ook nog eens wat extra gewicht verliezen? Dan kunnen we je het ‘Wandel Je Slank en Gelukkig’ boek van Lies Helsloot zeker en vast aanraden.